¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis de los plantadores (por ejemplo, "PLAN-ter fash-ee-EYE-tus") es la causa más común de dolor en el talón. La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. Soporta el arco de su pie. Si se tensión la fascia plantar, se debilita, se hincha e irrita (inflama). Luego, le duele el talón o la parte inferior del pie cuando te paras o caminas.

La fascitis plantar es común en personas de mediana edad. También ocurre en personas más jóvenes que están de pie mucho, como atletas o soldados. Puede ocurrir en un pie o ambos pies.

La fascitis plantar es causada por la tensión del ligamento que sostiene el arco. La tensión repetida puede causar pequeños desgarros en el ligamento. Estos pueden conducir a dolor e hinchazón. Esto es más probable que suceda si:

• Tus pies ruedan hacia adentro demasiado cuando caminas (pronación excesiva).
• Tiene arcos altos o pies planos.
• Caminas, te paras o corres durante largos períodos de tiempo, especialmente en superficies duras.
• Tienes sobrepeso.
• Usas zapatos que no encajan bien o están agotados.
• Tiene tendones de Aquiles apretados o músculos de la pantorrilla.